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24h防晒流程照着做想黑都难

发布时间:2019-02-28 05:02:34

24h防晒流程照着做想黑都难

很多人都表示年年防晒年年黑,穿了防晒衣、涂了防晒霜,可是还是变黑了,这都是因为你的防晒工作做得不到家。到底怎样防晒才能不变黑呢?其实很简单,下面列出了一天的防晒工作,赶紧照着做吧。

年年防晒年年黑? 24h照着做想黑都难

年年防晒年年黑?No!只要你的防晒工作到家了,你是黑不了的。那么怎么样的防晒工作才算是到家的呢?怎样防晒才能不变黑美人呢?今天,给大家分享防晒时刻表,照着做想黑都难。

7:00am

一觉醒来皮肤有点干干的,这个时候喝一杯番茄饮料,不仅能补水,还能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分,并含有蛋白质、钙、磷以及丰富的维他命A、B1、B6等,是护肤佳品。如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

7:30am

根据自己接下来的行程选择防晒霜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。值得注意的是,防晒霜一定要在出门前半小时抹。

9:00am

9:00am-3:00pm,是户外紫外线(UVB)辐射的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数,其SPF值大约为,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为,而针织浅色衣服则大致为。小贴士:除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。

12:00am

午餐时,一定要避免感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有 防晒营养素 ,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。

3:00pm

3:00pm如果你之前没有补涂防晒霜,这个时候一定要补涂!折射进室内的UVA可能致使皮肤有些累了,如果是油性皮肤还会有出油现象,并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去,然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

5:30pm

下班了,傍晚做做户外运动是适宜的了。这个时候也要给你的头发防晒哦。要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。而含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择。

10:00pm

晚上是修复肌肤的时间段了,而酸奶敷脸是晒后修复的不错主意。只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上分钟。不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑。

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